Phòng bệnh xương khớp

Thực đơn giúp giảm đau khớp vào mùa lạnh Phòng bệnh xương khớp

Thực đơn giúp giảm đau khớp vào mùa lạnh

Thời tiết mấy ngày gần đây nhiệt độ giảm mạnh tạo điều kiện thuận lợi cho những bệnh về xương khớp phát triển đặc biệt là người già và những người có sức khỏe yếu. Dưới đây là những món ăn giúp bạn giảm và phòng ngừa những cơn đau do viêm khớp. Các loại rau, củ, quả tươi Nên ăn nhiều rau củ có màu đỏ vàng như cà rốt, cà chua, bí đỏ, ớt chuông, khoai lang nghệ,

Chủ đề: -


Bài tập giảm đau khớp tay tại nhà Phòng bệnh xương khớp

Bài tập giảm đau khớp tay tại nhà

Để ngăn ngừa và giảm viêm đau khớp, thoái hóa khớp bàn tay bạn có thể thực hiện các bài tập tay dưới đây hàng ngày. Đây là một phương pháp điều trị viêm khớp ngón tay, cổ tay tại nhà dễ dàng và hiệu quả. Bài 1: Nắm bàn tay Bạn có thể làm bài tập này dễ dàng bất cứ lúc nào tay bạn cảm thấy cứng. bắt đầu bằng cách giữ tay trái của bạn lên thẳng. Sau đó, từ từ uốn cong

Chủ đề: -