Tập thể dục phòng ngừa ung thư vú

Ung thư vú là nỗi kinh sợ với các chị em. Vì thế, tìm mọi cách để phòng tránh bệnh là cách mà chị em đang áp dụng. Tập thể dục cũng là một trong các cách hiệu quả để phòng tránh bệnh ung thư vú.

Tập thể dục phòng ngừa ung thư vú

Triệu chứng ung thư vú

Ung thư vú giai đoạn sớm thường có những dấu hiệu sau đây, những dấu hiệu giai đoạn sớm này rất khó nhận ra đó là dấu hiệu bệnh ung thư vú. Hầu hết khi mắc ung thư vú, bệnh nhân biết và khám thì đã vào những giai đoạn sau của bệnh, việc khám và chữa khó khăn hơn khá nhiều.

  • Đau tức ngực
  • Đau lưng vai gáy
  • Thay đổi hình dạng của vú
  • Thay đổi núm vú
  • Sưng hoặc có khối u , hạch ở nách
  • Ngực đỏ, sưng

Xem thêm: 7 dấu hiệu ung thư vú

Thể dục thể thao điều độ ngăn ngừa phòng tránh ung thư vú phát triển

  • Các nhà khoa học tin rằng tập thể dục có thể trở thành “đơn thuốc” giúp hỗ trợ điều trị ung thư này.
  • Nhà khoa học Pernille Hojman, tác giả chính của nghiên cứu, khẳng định với Reuters: Điều quan trọng phải nhấn mạnh là tập thể dục và chất epinephrine không hoàn toàn ngăn chặn được khối u ung thư mà nó giúp giảm mức độ di căn của ung thư.
  • Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Úc, đi bộ còn có thể góp phần tăng tỉ lệ sống và kéo dài tuổi thọ đối với các bệnh nhân ung thư vú.

Tập thể dục giúp tăng tỷ lệ sống sót của bệnh nhân ung thư vú lên hơn 50%

  • Nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Úc tiến hành khảo sát 194 phụ nữ vừa mới trải qua phẫu thuật để loại bỏ ung thư vú. Theo đó, một nửa số bệnh nhân đó thường xuyên hoạt động thể chất trung bình 180 phút/tuần trong ít nhất 8 tháng hoặc lâu hơn. Còn một nửa bệnh nhân còn lại vẫn tiếp tục cuộc sống bình thường. Sau 8 năm kiểm tra, nhóm nghiên cứu này phát hiện ra, những người phụ nữ thường xuyên tập thể dục, tức là nhóm bệnh nhân số 1 có tỉ lệ sống sót đến 55%.
  • Kết quả cho thấy, đa số những bệnh nhân ung thư vú được cho hoạt động thể dục như bình thường, như đi bộ, có thể nặng hơn một chút như đi xe đạp hay cắt cỏ… đều có tỉ lệ sống sót cao hơn.
  • Các nhà khoa học tin rằng việc tập thể dục vừa phải có thể làm chậm sự phát triển khối u hoặc ngăn ngừa sự trở lại của căn bệnh tai ác này bằng cách làm giảm mức hormone trong cơ thể. Trong đó bao gồm insulin – chất giúp tế bào khối u nhân lên nhanh chóng, cũng như estrogen – nhân tố kích thích làm tăng sự phát triển của ung thư vú.

Tập thể dục có nhiều tác dụng sức khỏe, không riêng với bệnh ung thư vú

  • Nghiên cứu còn phát hiện ra, không riêng gì ung thư vú, việc tập thể dục còn đặc biệt có ích đối với căn bệnh ung thư ruột, nó làm giảm viêm, giảm sự nhân lên của các tế bào ung thư.
  • Tập thể dục cũng giúp ngăn ngừa bệnh nhân trở nên thừa cân, béo phì thông qua việc ngăn sự phát triển của các mô mỡ, một yếu tố kích thích sự phát triển khối u.
  • Những phát hiện ban đầu này làm tăng thêm bằng chứng cho thấy tập thể dục hoàn toàn có thể cải thiện cơ hội sống sót cho các bệnh nhân bị ung thư.
  • Vì thế, các chuyên gia khuyên mỗi bệnh nhân nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Đồng thời, các bác sĩ và người thân của bệnh nhân cũng nên tăng cường việc khuyên nhủ bệnh nhân tập thể dục thường xuyên để bảo vệ cũng như cải thiện sức khỏe.
  • Mỗi người tập thể dục vừa phải trong vòng 30 phút, 5 ngày một tuần và ăn uống lành mạnh có tỉ lệ phần trăm sống sót lên tới 42%. Họ cũng sống lâu hơn nếu chẳng may ung thư quay trở lại.

Tập luyện thể thao có thể không bao giờ giờ thay thế được các phương pháp điều trị ung thư hiện nay nhưng nó có thể là phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả. Hoạt động thể thao đi kèm với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Xem thêm: Bệnh nhân ung thư vú kiêng ăn gì, nên ăn gì

Nên có phương pháp xét nghiệm sàng lọc, tầm soát ung thư vú

Phương pháp tốt nhất là phương pháp phòng ngừa ung thư vú từ sớm. Phương pháp xét nghiệm tầm soát ung thư vú mới giúp phát hiện được ung thư vú khi còn giai đoạn sớm, giúp việc điều trị khỏi bệnh có cơ hội cao, Bệnh ung thư vú khi phát hiện ở những giai đoạn đầu sẽ có khả năng chữa khỏi cao.Vì vậy, chị em nên thăm khám sức khỏe định kỳ ít nhất 2 lần/năm để sớm phát hiện các bệnh nguy hiểm. Từ đó đưa ra phương pháp hỗ trợ điều trị kịp thời nhằm ngăn ngừa và chữa khỏi bệnh

Xem thêm: ung thư vú có chữa khỏi được không

Nếu cần tư vấn về các bệnh ung thư, các bạn có thể liên hệ qua số hotline 1800 1232 hoặc đặt câu hỏi vào mục Ý kiến của bạn ở cuối bài viết, Bảo y sẽ tư vấn miễn phí các vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Bài viết liên quan:

Bài viết khác:

Ý kiến của bạn

*