Hiện tượng nám sau sinh hay còn gọi là mặt nạ thai kỳ diễn ra phổ biến ở hơn 80% phụ nữ, đây là hiện tượng sinh lý bình thường do nội tiết tố cơ thể thay đổi khi mang thai, hai hormone sinh dục nữ là estrogen và progesteron tăng cao đã vô tình kích thích “công tắc” sản xuất hắc tố melanin dưới đáy da gây nên nám. Thông thường vết nám sẽ mờ dần đi sau khi cơ thể trở về bình thường nhưng không mất hẳn, vết nám này sẽ tái phát lại khi gặp điều kiện thuận lợi như: tia UV, căng thẳng kéo dài, nội tiết thay đổi hoặc bệnh tật. Nhiều trường hợp bị nám nhưng chủ quan không chữa khiến cho tình trạng nám ngày càng nặng và phải mang “mặt nạ thai kỳ suốt đời”. Vì thế nám sau sinh phải được chữa càng sớm càng tốt.
Với trường hợp của bạn, hiện tượng nám tái phát là do nội tiết tố thay đổi. Tuy nhiên vết nám không mất đi mà sậm màu hơn và lan rộng do bước qua tuổi 30, cơ thể đã bắt đầu lão hóa khiến chức năng gan thận không còn hoạt động tốt như trước, hoạt động đào thải chậm gây tích tụ hắc tố dưới dạng hạt màu nâu đen ở biểu bì. Bên cạnh đó bạn mới sinh xong, sức đề kháng của cơ thể cũng yếu hơn thông thường nên dễ bị các bức xạ xấu, tia UV và gốc tự do gây hại cho da xâm nhập làm da bị xỉn màu, vết nám sậm màu và lan rộng hơn. Để trị nám sau sinh dứt điểm, ngăn ngừa tái phát, bạn cần lưu ý chữa nám bằng cách tác động từ trong ra ngoài như sau:
Từ bên ngoài
- + Chống nắng: che chắn da cẩn thận và nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng có nguồn gốc tự nhiên, bạn có thể thoa lên da một lớp dầu dừa hoặc dầu olive trước khi ra ngoài nắng cũng được.
- + Mặt nạ: Qúa trình chăm con rất vất vả, nhưng không nên vì thế mà bạn bỏ qua bước chăm sóc bản thân. Chỉ từ 15 đến 20 phút cho những loại mặt nạ đơn giản có tác dụng xóa nám từ thực phẩm thiên nhiên như: khoai tây, cà chua, chanh, dưa leo, bạn hoàn toàn có thể tự làm mờ vết nám đáng kể chỉ sau 2 tháng áp dụng.
Từ bên trong
- + Chế độ ăn: do đang nuôi con nhỏ nên bạn cần chế độ ăn đủ chất chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Bạn nên tranh thủ mỗi ngày bổ sung thêm một ly nước ép nho hoặc cà rốt để vừa làm sáng da từ bên trong lại vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua nguồn sữa mẹ.
- + Thiết lập chế độ sinh hoạt điều độ: bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý để không lâm vào tình trạng mệt mỏi thiếu ngủ thường xuyên. Việc đi bộ và tập thể dục cũng giúp cho hoạt động đào thải trong cơ thể tốt hơn khiến nám mờ đi.
