Trong khi bạn đang háo hức cho sự xuất hiện của em bé thì bạn sẽ bắt đầu nhận tháy một loạt những thay đổi trong cơ thể của mình. Làn da sậm màu và thâm nám khiến nhiều chị em không khỏi lo lắng. Nhiều người muốn làm đẹp trong thời gian này nhưng vẫn còn phân vân. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin cung cấp tới các mẹ bầu một số phương pháp làm đẹp an toàn hy vọng hữu ích với tất cả các bạn:
Làm đẹp da mặt
Phụ nữ mang thai da mặt có thể thay đổi đến mức tệ hại, khiến bạn nhiều khi chẳng muốn soi gương nữa. Để khắc phục vấn đề này và khiến da sáng lên tự nhiên thì mẹ bầu cần phải làm những điều sau:
Tránh nắng, không sử dụng kem chống nắng hóa học mà sử dụng kem chống nắng vật lý.
Đắp mặt nạ bằng những loại trái cây tự nhiên như quả bơ, chuối để cung cấp thêm vitamin E và thành phần oxy hóa tự nhiên nuôi dưỡng tế bào da.
Tuyệt đối không sử dụng các loại kem trắng da, kem pha, kem không thương hiệu hay đi tắm trắng dù là được giới thiệu nguyên liệu thiên nhiên nhưng cũng phải có chất tẩy hoá chất hay ở spa với các thiết bị máy móc khi tắm trắng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến thai nhi
Hạn chế trang điểm, hãy để cho da thở nhằm hạn chế hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi sau này
Hạn chế đưa tay lên mặt, vì trong bàn tay luôn tiềm ẩn những vi khuẩn dễ gây nhờn da và dơ, kích thích cho mụn phát triển
Làm đẹp da bụng
Bạn sẽ nhận thấy độ căng trên da bụng của mình sẽ thay đổi tỷ lệ với tốc độ phát triển của em bé. Các vết rạn ngày càng có biểu hiện rõ rệt hơn. Điều an toàn và tốt nhất mà mẹ có thể thực hiện lúc này là massage da bụng để tăng cường việc lưu thông và tuần hoàn máu.
Từ tháng thứ tư trở đi, mẹ có thể thoa dầu dừa vào bụng mỗi tối trước khi đi ngủ để giúp vết da nhanh chóng liền sau khi sinh. Vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng như nâng niu em bé vậy. Chúng ta cũng có thể bằng dầu oliu.
Chăm sóc tóc
Tóc có xu hướng yếu và rụng nhiều hơn ở giai đoạn mang thai và sau khi sinh con được một vài tháng. Để hạn chế tình trạng này xảy ra, mẹ bầu có thể sử dụng các sản phẩm gội đầu có thành phần hữu cơ. Thay thế các loại dầu gội đầu hóa phẩm chứa nhiều silicon và hương liệu.
Da đầu chúng ta có độ pH khoảng 4.5 và các loại dầu gội đầu hiện nay trên thị trường đa phần ở mức trên 5 nghĩa là có tính kiềm. Tính kiềm càng lớn thì càng làm sạch tóc. Tuy nhiên song song với hiệu quả đó nó cũng khiến tóc xác xơ hơn.
Vì vậy, hãy chọn những loại dầu gội đầu thảo mộc tự nhiên không có bọt để giúp mái tóc được phục hồi và chăm sóc tốt, chuẩn bị trước cho giai đoạn cho con bú.
>>> Lựa chọn mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu thế nào? / Mua mỹ phẩm cho bà bầu ở đâu tốt?
Dinh dưỡng là vô cùng quan trọng
Ăn uống đúng cũng là một mẹo hữu ích khác khi mang thai. Một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết để duy trì một con số tốt trong thời gian mang thai của bạn. Ăn trái cây, rau, hạt, cá béo và protein.
Đừng bỏ lỡ các loại thực phẩm hữu cơ và các loại trái cây đầy màu sắc vì chúng giàu dinh dưỡng và chứa chất chống oxy hóa.
Thực phẩm có chứa vitamin E, C và B5 cũng giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể . Nó cũng là chìa khóa trong việc tái tạo các mô tế bào. Bạn có thể tìm kiếm các loại thực phẩm chứa vitamin này trong trứng, cá, hạnh nhân, hạt hướng dương, kiwi, dâu tây và cam.
Mặt khác, kẽm là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay . Nó có thể được tìm thấy trong gạo nguyên hạt, hạt bí ngô và yến mạch. Kẽm có tính chất chống stress.
Một mẹo khác có thể được sử dụng trong khi mang thai là nhân lợi ích của chế độ ăn uống của bạn với sự trợ giúp của các chất bổ sung dinh dưỡng cung cấp năng lượng .
Multivitamins, Omega 3, axit folic và khoáng chất đều có tác động tích cực đến sự xuất hiện của bạn và có thể giúp cho sự phát triển của em bé.
Hydration trong khi mang thai
Hydrat hóa rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Một mẹo làm đẹp khác là uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày . Điều này thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ độc tố không cần thiết và giảm giữ nước.
Ngoài ra, nước ngăn ngừa các vết rạn da, cellulite, da khô, giãn tĩnh mạch và mệt mỏi mà phụ nữ mang thai thường cảm thấy ở chân của họtrong khi mang thai. Uống chất lỏng cũng có lợi cho việc duy trì làn da và tóc khỏe mạnh.
Các mẹo làm đẹp khác liên quan đến hydrat hóa phải làm với các sản phẩm mỹ phẩm có sẵn trong các cửa hàng được tạo ra để giúp chăm sóc khuôn mặt và cơ thể. Có những sản phẩm như kem dưỡng ẩm bảo vệ và tăng cường độ đàn hồi cho da.
Tập thể dục thể chất và quản lý cân nặng cũng là những mẹo làm đẹp quan trọng
Cả massage và tập thể dục vừa phải đều có lợi trong thai kỳ. Chúng làm săn chắc cơ bắp và giúp thúc đẩy sự linh hoạt.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai tập thể dục mà không đòi hỏi nhiều nỗ lực thể chất. Đi bộ và bơi lội thường được khuyến cáo vì chúng không mang thai và sức khỏe của bé.
Nó cũng cần thiết để duy trì một trọng lượng thích hợp trong khi mang thai . Bác sĩ của bạn nên theo dõi tất cả trọng lượng bạn đã đạt được kể từ khi mang thai. Nó là bình thường để đạt được giữa 9 và 15 kg sau chín tháng của thai kỳ.
