Rụng tóc sau sinh là tình trạng mà hầu hết mẹ bỉm sữa nào cũng gặp phải. Nó trở thành nỗi ám ảnh của chị em mỗi khi chải tóc, gội đầu,… Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gửi đến các mẹ bỉm sữa 5 cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà cực đơn giản mà hiệu quả.
Mục lục
Tình trạng rụng tóc sau sinh
Ở một người khỏe mạnh bình thường, lượng tóc trung bình một ngày có thể rụng là 80 – 100 sợi. Khi lượng tóc rụng nhiều hơn con số này, tức là bạn đã gặp một vấn đề nào đó với tóc và cần sớm tìm hiểu nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng tóc rụng bất thường.
Theo thống kê, có tới 30 – 40% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều.
Tóc rụng nhiều sau sinh ở nữ giới phần lớn có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố nữ. Thông thường, cứ khoảng vài năm tóc sẽ thay mới, chúng kéo dài theo giai đoạn và phân chia đồng đều nên bằng mắt thường sẽ không thể nhận ra. Tốc độ thay tóc ở nữ giới có liên quan đến lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Khi lượng hormone estrogen tăng cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, tóc của bạn trông dày hơn. Ngược lại khi hàm lượng hormone estrogen thấp, tốc độ thay tóc nhanh, tóc rụng nhiều và làm xuất hiện tình trạng tóc thưa, tóc rụng đến hói ở nữ giới.
Nguyên nhân rụng tóc sau sinh
Sự thay đổi của nội tiết tố trong khoảng thời gian thai kỳ là nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh. Trong khoảng thời gian mang thai, hàm lượng nội tiết tố estrogen được sản sinh nhiều hơn, tuổi thọ của tóc cũng được kéo dài, tốc độ rụng tóc chậm. Do đó, phần lớn nữ giới khi ở quý 2 của thai kỳ thường nhận thấy tóc của mình dày hơn.
Sau khi sinh con, hàm lượng nội tiết tố estrogen bắt đầu giảm dần, tóc rụng nhiều hơn bình thường và rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ mang thai. Bởi vậy, khoảng thời gian 3 – 4 tháng sau sinh, nhiều chị em cảm thấy ám ảnh khi nhìn thấy tóc rụng quá nhiều, thậm chí ở nhiều người còn xuất hiện tình trạng tóc rụng từng mảng.
Ở giai đoạn cho con bú, cơ thể phụ nữ sản sinh ra hormone prolactin, kích thích bài tiết sữa. Hormone này là một chất chức chế estrogen, bởi vậy mà càng làm tóc rụng nhiều hơn.
Như vậy, trong thời gian mang thai, lượng dinh dưỡng được tập trung cho thai nhi và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung vào sữa để cho con bú. Điều này khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, nếu không bổ sung đầy đủ và kịp thời sẽ làm gián đoạn quá trình tuần hoàn máu đến các nang tóc, khiến tóc không được nuôi dưỡng dễ tổn thương và rụng đi.
5 cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà
Trước khi tìm đến việc sử dụng thuốc mọc tóc, phương pháp cấy tóc đắt đỏ, nếu tình trạng rụng tóc không quá nghiêm trọng, các chị em bị rụng tóc sau sinh có thể tham khảo cách làm dưới đây. Tất cả đều từ những nguyên liệu tự nhiên lành tính, dễ kiếm dễ mua, cách thực hiện vô cùng đơn giản.
1. Chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng vỏ bưởi
Trong vỏ bưởi có chứa nhiều các túi tinh dầu, thành phần đều là những hoạt chất có lợi cho sự phát triển của tóc như geraniol, limonen, geraniol,… Chúng mang đến công dụng kháng khuẩn, trị gàu, trị ngứa da đầu, kích thích nang tóc mọc nhanh, nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Thường xuyên sử dụng vỏ bưởi làm nước gội đầu không chỉ giúp làm giảm tóc rụng mà còn mang đến mái tóc óng ả, suôn mượt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: 300g vỏ bưởi tươi hoặc 150 vỏ bưởi khô
- Rửa sạch hết bụi bẩn trên vỏ bưởi
- Nấu một nồi nước khoảng 2 lít. Khi nước sôi thả vỏ bưởi vào và đun thêm 5 phút nữa cho tinh dầu tan vào nước gội.
- Đổ nước ra chậu lớn, chờ cho nguội rồi sử dụng.
- Đổ nước vỏ bưởi từ chân tóc tới ngọn tóc, kết hợp thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng lên da đầu và tóc để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Sau đó thấm khô tóc và để tóc khô tự nhiên.
Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần để sớm nhìn thấy hiệu quả.
Tham khảo: Hướng dẫn 4 cách nấu vỏ bưởi trị rụng tóc tại nhà
2. Bí quyết trị rụng tóc sau sinh bằng bồ kết
Bồ kết từ xa xưa đã được các bà, các mẹ thường xuyên sử dụng thay thế cho dầu gội đầu. Trong bồ kết có chứa hoạt chất flavonozit và saponin, chúng có công dụng ngăn ngừa các vi khuẩn gây viêm nhiễm da đầu, nhờ đó giảm nguy cơ gây rụng tóc hiệu quả.
Bên cạnh đó, bồ kết cũng chứa saponin, hoạt chất có tác dụng trị gàu, kích thích tóc mọc nhanh và dày.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng 300g bồ kết
- Nướng bồ kết trên bếp than
- Dùng bồ kết đã nướng cho vào nồi nước khoảng 2 lít nước. Đun sôi 15 phút, đợi bồ kết mềm, nước có màu vàng nâu.
- Pha thêm nước lạnh vào, đổ nước từ chân tóc tới ngọn tóc mà xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi xả lại với nước sạch.
3. Mẹo chữa rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa
Nhắc đến dầu dừa là nhắc đến khả năng kích thích mọc tóc của nguyên liệu này. Trong dầu dừa có chứa nhiều các axit lauric, axit capric, chúng có dược tính tương tự thuốc kháng sinh, nhờ đó có công dụng kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây nấm, gàu, đồng thời kích thích sự phát triển của nang tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc hay bị rụng khá tốt.
Cùng với đó, lượng vitamin E dồi dào có trong dầu dừa còn giúp dưỡng ẩm, làm mượt tóc, tạo ra lớp màng bảo vệ tóc trước những tác động xấu của môi trường bên ngoài như bụi bẩn, ánh sáng mặt trời,…
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 10 – 15ml dầu dừa nguyên chất
- Gội đầu với dầu gội của bạn, để khóc khô tự nhiên
- Dùng bông thấm vào dầu dừa rồi thoa lên vùng da đầu, thoa nhiều hơn nơi tóc rụng nhiều
- Massage nhẹ nhàng toàn bộ da đầu để dưỡng chất đi vào nang tóc nhanh hơn, lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn
- Dùng khăn xô ủ trong khoảng 20 phút, xả lại với nước ấm và dùng dầu xả của bạn.
Áp dụng cách dùng dầu dừa trị rụng tóc sau sinh khoảng 2 lần/tuần.
Ngoài việc sử dụng dầu dừa nguyên chất, bạn cũng có thể kết hợp dầu dừa với nước cốt hành tây, bia, sữa chua, nước cốt chanh và ủ tóc tương tự như cách trên sẽ cho hiệu quả nhanh hơn.
4. Cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng lá ổi
Lá ổi vốn được biết đến là một loại thảo dược có công dụng trị tiêu chảy, tiểu đường, viêm da,.. Đây còn là nguyên liệu rất tốt để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh ở phụ nữ. Thành phần lá ổi có chứa chất chống oxy hóa, kháng khuẩn như tanin, flavonoids, quercetin,…
Lượng lớn vitamin C có trong lá ổi cũng giúp thúc đẩy sản sinh collagen cho sợi tóc mọc dày và chắc khỏe. Hoạt chất lycopence trong lá ổi được chứng minh là có khả năng bảo vệ tóc khỏi ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời, ngăn ngừa tóc gãy rụng do tác động xấu từ bên ngoài hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một nắm lá ổi tươi rửa sạch, xay nhuyễn, bỏ phần bã, lọc lấy nước cốt
- Thoa nước cốt lá ổi đều lên tóc từ gốc tới ngọn, nhất là những vùng tóc rụng nhiều
- Massage toàn bộ da đầu trong 15 phút rồi gội sạch bằng dầu gội đầu chuyên biệt
Thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/tuần, sau khoảng 1 tháng sẽ bắt đầu nhìn thấy hiệu quả.
Đọc thêm: Trị rụng tóc bằng lá ổi lưu ý điều gì?
5. Cách chữa rụng tóc cho phụ nữ sau sinh bằng nha đam
Nha đam có tính kháng khuẩn, nhờ đó có thể giúp bảo vệ da đầu khỏi những nguy cơ gàu, nấm, viêm nhiễm da đầu. Bên cạnh đó, nha đam còn có giúp tăng cường chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và các khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc.
Bạn có thể dùng nha đam để trị rụng tóc sau sinh theo hướng dẫn sau:
Cách 1: Dùng nha đam nguyên chất
- Chọn một nhánh nha đam dày thịt, rửa sạch rồi gọt hết lớp vỏ bên ngoài cho tới sát ruột
- Tách lấy gel nha đam xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc ép lấy nước
- Khi sử dụng, làm ẩm tóc rồi thoa gel nha đam lên toàn bộ da đầu và tóc
- Trùm mũ hoặc cuốn khăn lại ủ tóc ít nhất 15 phút
- Sau cùng bạn chỉ cần gội đầu lại bằng nước ấm để loại bỏ hết gel nha đam dính trên tóc ra ngoài.
Cách 2: Kết hợp nha đam với trứng gà
- Chuẩn bị: 2 lòng trắng trứng gà, 1/2 chén gel nha đam và 100ml sữa tươi không đường
- Trộn tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào với nhau để được hỗn hợp hòa quyện
- Thoa hỗn hợp lên toàn bộ tóc, massage nhẹ nhàng
- Ủ trong 30 phút
- Gội sạch lại với nước và dùng dầu xả
Lưu ý:
- Để đảm bảo, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi lựa chọn sử dụng phương pháp trị rụng tóc, kích thích mọc tóc từ thiên nhiên này.
- Khi áp dụng cách dùng nguyên liệu tự nhiên để kích thích mọc tóc, trị rụng tóc sau sinh, các mẹ cần kiểm tra thử lên vùng da cổ tay xem có gặp phải tình trạng kích ứng, nổi mẩn đỏ hay không. Nếu không có vấn đề gì sau khoảng 30 phút có thể an tâm sử dụng.
- Cần lựa chọn nguồn nguyên liệu, sạch, có nguồn gốc rõ ràng.
- Không lạm dụng, áp dụng với tần suất quá dày.
- Thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để giúp tóc khỏe từ bên trong.
Hy vọng với những hướng dẫn bên trên, các bà mẹ bỉm sữa có thể lựa chọn cho mình cách phù hợp nhất để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh!
Tham khảo thêm:
