Mang thai 3 tháng đầu là khoảng thời gian rất quan trọng và cũng rất cần sự cẩn thận chăm sóc chu đáo từ mẹ vì đây là giai đoạn hình thành các bộ phận cần thiết của con. Chế độ ăn uống là một trong những vấn đề được chú ý và quan tâm nhiều nhất từ các bà mẹ vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến con. Vậy mẹ bầu cần kiêng gì trong 3 tháng đầu?
Xem thêm:
Bổ sung sắt hiệu quả cho bà bầu
Bí quyết chọn Omega 3 tốt nhất cho bà bầu
Hoa quả không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai
Dứa (thơm): Bromelain trong dứa sẽ làm mềm tử cung, kích thích tử cung co bóp. Nếu ăn dứa quá nhiều trong thời gian 3 tháng đầu sẽ dễ bị bóc tách túi thai và sẩy thai.
Rau răm: cũng có tác dụng gây co bóp cơ trơn, dễ có nguy cơ sảy thai.
Đu đủ: kích thích các cơ trơn dẫn đến co thắt tử cung và kích thích tiết sữa, đặc biệt nguy hiểm trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ. Đu đủ dạng chín hay dạng chưa chín đều có thể kích thích tử cung co bóp dễ gây sảy thai.
Nhãn: lượng glucose nhiều làm tăng đường huyết, gây táo bón.
Rau củ không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai
Mướp đắng (khổ qua): Quinin, Monodicine, Vicine trong mướp đắng sẽ làm co bóp tử cung, gây động thai, sẩy thai.
Khoai tây, tỏi, các loại rau củ đã mọc mầm… vì chứa nhiều độc tố.
Rau ngót: tác dụng gây mềm cổ tử cung, kích thích co bóp tử cung.
Thực phẩm không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai
Gan và các sản phẩm từ gan: lá gan có thể còn dư lượng độc tố, dư lượng kháng sinh từ con vật bị bệnh, ăn vào có thể có hại cho bà bầu và thai nhi.
Thịt, cá chưa chín kỹ: có thể nhiễm khuẩn E.Coli và Listeria…
Trứng sống: dễ nhiễm các vi khuẩn truyền nhiễm.
Thức ăn bị ôi, thiu, mốc, có mùi lạ…
Thức uống không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai
Cà phê: có tính kích thích, gây hưng phấn và làm mất ngủ, chất caffein trong cà phê có thể dẫn truyền trực tiếp đến thai nhi, gây nguy hại cho sức khỏe của con.
Rượu, bia: có độc tố gây dị tật cho thai nhi, thai chậm tăng trưởng, sẩy thai.
Xem thêm: Bà bầu không nên ăn gì
Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm với cả mẹ và em bé trong bụng. Đây là lúc thai nhi mới bắt đầu hình thành và mẹ sẽ cần thay đổi nhiều trong thói quen sinh hoạt của mình để đảm bảo an toàn cho con.
